Fragen mit dem Tag 'chin-ups'

Sie in der Lage, Ihre Beine in Ihren Hals @Kronos? Aber ehrlich gesagt, sollten Sie nicht brauchen, es sei denn, Sie haben irgendeine Art von Einschränkung aufgrund von Immobilität oder Missbrauch. @Ooke ...
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Was sind die am wenigsten umständlich freeweight übungen für eine übergewichtige person?

Ich will versuchen, freeweights bin aber sehr selbstbewusst und schüchtern. Beginnen möchte ich mit einer kurzen routine, um mich zu bekommen verwendet, um die freeweight Abschnitt der Turnhalle. Es muss nicht optimal sein, langfristig Plane ich, ihm zu Folgen, für nur 2-3 Wochen, um das Wachstum ein wenig Vertrauen. Was sind die am wenigsten umständlich free-Gewicht-Bewegungen für eine übergewichtige person zu führen? Durch ungeschickte meine ich entweder peinlich sind (wie glute bridges), oder diejenigen, die nehmen viel Platz, oder diejen ...
11.01.2013, 00:29:52
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Wie man mit minimalem Schuhe?

Ich habe ein paar von Vibram Bikila und Saucony Mirage zu geben, minimal Schuhen ein Schuss und so würde ich nicht verlassen, second-hand-Erfahrungen, wenn Ihnen diskutieren. Ich habe gehört, einige widersprüchliche Meinungen über minimal-Schuhe und wie man Sie benutzt. Meine eigene Idee wäre, langsam führen Sie Sie in mein Trainingsprogramm, damit ich nicht bekommen, eine übernutzung Verletzungen durch die Verwendung der verschiedenen Muskeln beim laufen mit diesen Schuhen. Derzeit bin ich noch am Anfang ein marathon-trainin ...
08.01.2010, 08:32:50
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Plexus brachialis Kompression: Was ist zu tun und was zu vermeiden?

Ich habe diagnostiziert mit plexus-Kompression (im Grunde der M. pectoralis komprimiert die Nerven gehen, um den arm auf den plexus brachialis, die verführt Sie an diesem Punkt). Leider ist das einzige, was der doc sagen konnte, war es leicht zu nehmen, wenn Sie arbeiten und zu warten. Es wird Weg gehen, auf sich im Laufe der Zeit. Gibt es irgendwelche übungen, die ich vermeiden sollte, die jetzt überhaupt? Was kann ich tun, um einfach die situation? ...
30.09.2010, 10:48:27
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sollte ich weiterhin Gewichtheben, obwohl es macht meinen Körper größer?

Weiblich, 15, 110 Pfund, 5'3" Ziel: kleinere Figur und straffen Körper Ich habe angefangen Krafttraining über eine Woche jetzt. Ich beginne mit einem sehr leichten Gewicht 1kg für Arme. Am nächsten Tag wurde es sehr weh, und nach 3 Tagen sind die Schmerzen Weg war aber nur am Ende Dicke Arme. Es erhöht zumindest die Hälfte von einem Zoll größer. Trainierte ich meine Beine und jetzt sind Sie wund und Massiv. Was ist zu tun? Weiter oder aufhören? Ist es wahr, dass u größer werden, bevor u kleiner geworden? ...
24.10.2010, 12:19:07
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Was sind gute nicht-Radfahren-übungen mit einer Knie-Verletzung?

Ich knallte mein Knie bei einem Unfall und ich nicht in der Lage sein Fahrrad für ein paar Monate. Ich würde gerne mein cardio-und Kalorienverbrennung, so viel wie möglich während meiner Zeit aus. Welche Arten von Dingen kann ich tun, in der Turnhalle oder zu Hause, um zu versuchen zu replizieren, was das Biken gibt mir? Ich werde natürlich müssen die Dinge zu tun, die nicht mit meinem Knie zu viel. Ich kann schwimmen, aber nicht Zugang zu einem pool jetzt. Ich kann mit meinem Knie ein wenig. Ich habe mittle ...
09.03.2017, 20:32:35
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