Fragen mit dem Tag 'cold'

Naja ich meinte Trainer lassen Sie nicht Ihre Athleten laufen auf entweder von Ihnen, asphalt oder Beton. Der Unterschied ist ziemlich minute. Beton ist tatsächlich schwieriger, obwohl, bis zu 10x härter. Offensichtli ...
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Sollte ich Kniebeugen ass to gras vor zusätzliche Belastung?

Ich habe das hocken vor kurzem, nachdem Sie durch die Erkenntnis, dass es ist wirklich wichtig, um Ihre Hüften unter den Knien, wenn Sie hocken, die ich versucht habe zu erreichen, eine vollständige Palette von Bewegung, Arsch auf gras Kniebeugen. That being said, als Teil meines Trainings, habe ich Kniebeugen ohne Gewicht, dehnen alle Muskeln die ich brauche, um tiefer (Hüfte-Beuger, quads, Kälber, etc). Ich mache box squats und Senkung, wie ich es bekommen kleine Verbesserungen in der Flexibilität. Ich bin bis zu dem Punkt, wo sich das Feld ~6 ...
19.12.2017, 04:22:41
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Linke Seite größer als Rechte Seite

Ich fing an, schwere push-ups im Juli (60 pro Tag). Es ist schon fast 4 Monate und ich bekam gute Ergebnisse. Meiner Brust, Bizeps, Trizeps sind viel größer als früher, viel mehr definiert. Jedoch, meiner linken Brust, Bizeps und Trizeps sind deutlich größer als die Rechte Seite ersetzt. Ich bin Rechtshänder und immer zugunsten der rechten Seite beim arbeiten. Ich verstehe nicht, wie das passiert ist. Soweit ich weiß, ich don' irgendeine Krankheit haben. Das Letzte mal war ich ernsthaft krank, es war die Grippe (letzten wi ...
05.02.2016, 03:10:08
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Beginnend Stärke, Zeit zu gehen?

Ich bin 41 Jahre alt, 1.82 m groß und Wiege 82kg. Ich habe auf Krafttraining für 14 Monate (2.5 stronglifts, 11.5 starting strength). Ich habe nicht das Programm, wie Riptoe setzen würde es. Ich habe nie verwendet, um zu trinken, die ganze Menge der Milch, die er benötigt. Am Ende der ersten 2,5 Monaten meine Aufzüge waren zu diesem: Kniebeugen 5x5 90kg Bench 5x5 60kg Press 5x5 40kg Row 5x5-52kg Tot 1x5 90kg Danach zog ich nach starting strength, krank, hatten anhaltende Verletzungen, Urlaub, etc.. Fortschrit ...
26.11.2014, 12:38:57
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Ist es den Kauf Wert Koffein-Pillen, um Leistung zu erhöhen?

Ich trinke keinen Kaffee, und ich habe nicht die Werkzeuge noch die Zeit, es zu machen. Nicht zu erwähnen, es ist schwer, so trinken viele Tassen Kaffee an einem Tag zu bekommen, es Vorteile. Ich dachte mir also darum, das zu ergänzen, statt. Meine Frage ist: Ist es Wert, es zu kaufen und nehmen Sie das Koffein Pillen (supplement), die es gibt, um die Gesamtleistung zu steigern ? ( erhöht den Stoffwechsel, Gehirn Wachheit, Fett Verlust und Muskel-Wachstum-Faktoren) Ist es sicher, um es auf einer ...
06.04.2011, 13:43:27
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Was sind einige mind-tricks besser zu Essen

Ich habe versucht, gesünder zu Essen in letzter Zeit. Und über allem bin ich. Aber ich weiß, ich könnte viel besser sein. Ich Frage mich, was 'mind tricks' könnte man das Spiel auf Ihren selbst zu beginnen immer in bessere Gewohnheiten Essen besser. Wie für stop Entschuldigungen für sich selbst. ...
20.02.2010, 17:00:24
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Beginnend Stärke, Zeit zu gehen?

Ich bin 41 Jahre alt, 1.82 m groß und Wiege 82kg. Ich habe auf Krafttraining für 14 Monate (2.5 stronglifts, 11.5 starting strength). Ich habe nicht das Programm, wie Riptoe setzen würde es. Ich habe nie verwendet, um zu trinken, die ganze Menge der Milch, die er benötigt. Am Ende der ersten 2,5 Monaten meine Aufzüge waren zu diesem: Kniebeugen 5x5 90kg Bench 5x5 60kg Press 5x5 40kg Row 5x5-52kg Tot 1x5 90kg Danach zog ich nach starting strength, krank, hatten anhaltende Verletzungen, Urlaub, etc.. Fortschrit ...
26.11.2014, 12:38:57