Fragen mit dem Tag 'crunches'

Ahh... die Toilette Teil ist nur betteln für einige trolling, aber ich glaube, das wäre verpönt in dieser Gemeinschaft :) Ich Stimme zu; das klingt auf jeden Fall wie das, was der OP beschreibt. Diese Art von übergä ...
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Was sind die am wenigsten umständlich freeweight übungen für eine übergewichtige person?

Ich will versuchen, freeweights bin aber sehr selbstbewusst und schüchtern. Beginnen möchte ich mit einer kurzen routine, um mich zu bekommen verwendet, um die freeweight Abschnitt der Turnhalle. Es muss nicht optimal sein, langfristig Plane ich, ihm zu Folgen, für nur 2-3 Wochen, um das Wachstum ein wenig Vertrauen. Was sind die am wenigsten umständlich free-Gewicht-Bewegungen für eine übergewichtige person zu führen? Durch ungeschickte meine ich entweder peinlich sind (wie glute bridges), oder diejenigen, die nehmen viel Platz, oder diejen ...
11.01.2013, 00:29:52