Fragen mit dem Tag 'rowing-machine'

@MikeS niedrige Wiederholungen ist die *schnellsten* Weg, um Stärke, sowohl in Bezug auf Training Länge und Gesamtlänge der Zeit. schnell an Stärke gewinnen und ist der beste Weg, um zu erreichen, andere Ziele. Sie ...
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Ist das ein optimaler plan für Kraft und cardio?

Ich bin ein 33 Jahre Alter. 5'11. 156 Pfund. Ich bin ca 14% Körperfett. Ich bin auf der Suche, um 'fit'. Ich habe gearbeitet (5-km-Halbmarathon, schwimmen, Kniebeugen, Bank) zu verschiedenen Zeiten in meinem Leben und verfolgt Kalorien, Makros etc.. Aktuelle Statistiken Haben nicht geklappt, in ein paar Jahren. Cardio Ausführen können, 5km in 23 Minuten Kann nicht die Hälfte-marathon in rund 2 Stunden Stärke (habe aber nicht abgehoben, in ein paar Jahren) - 1 rep max Prob Bank um 100 Pfund Prob Hocken rund 100 Pfund (Hocke schon immer relativ schwa ...
09.06.2012, 01:59:08
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- How, um geschreddert abs, während bulking?

Bevor ich anfing zu heben und mehr Kalorien Essen als ich verbrenne, ich hatte geschreddert six-pack abs... Wahrscheinlich, weil ich baseball spielen und habe push-ups und sit ups... Aber jetzt bin ich heben und zu Essen, und Sie scheinen langsam Weg... Wie kann ich Masse und halten meine Bauchmuskeln sichtbar an der gleichen Zeit? ...
26.05.2010, 18:21:31