Fragen mit dem Tag 'stretching'

Sehr gute Antwort. Ich würde auch hinzufügen, dass viele Läufer Krafttraining übungen wie Kreuzheben und Kniebeugen, um die Stärkung Ihrer Kern. Während Sie nicht direkt an die Zielgruppe der arm-Muskeln, Sie werd ...
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Wie Messe ich meine Maximale Herzfrequenz mit einem stationären Fahrrad und ein Herz-monitor?

Ich habe gerade gekauft ein Herz-monitor. Wie es aussieht ist die grundlegende Zahl für mein training ist meine Maximale Herzfrequenz (MRH oder Max HF). Diese Zahl ändert sich, wenn Sie Radfahren oder laufen. Ich habe gesehen, Protokolle zu Messen, laufen oder Radfahren im freien. Ich glaube, ich werde eine genauere Messung, wenn ich es in indoor-cycling. Hat jemand hier kann mir ein Protokoll, um Maßnahme mein MHR in einer stationären Fahrrad? ...
03.09.2018, 17:47:11