Wenn Sie schauen, um bei der Reduzierung der Umweltbelastung, meiden von verarbeiteten Proteine. Je mehr verarbeitet ein Lebensmittel, die große, negative Auswirkungen. Stattdessen suchen Sie für protein-reiche Pflanzen. Beispiele sind Bohnen, Blattgemüse wie Spinat, quinoa etc. Nicht, dass ich mir bewusst bin. Aber ich persönlich, ich würde nicht Messen, mein Herz Zustand auf eine Sportuhr. Wenden Sie sich an Ihren Arzt/Kardiologe (mit excerise-test), um festzustellen, Ihren Zustand und was Sportarten, die man tun darf... Können Sie sehen, wenn es einen Hauswirtschaftsraum, die Sie vielleicht in der Lage sein, um Sie zu vermieten, oder vielleicht eine kleine Ecke des Gebäudes Keller? Ich hatte eine power-Käfig im Keller eines Mehrfamilienhauses. Es war kein großer Komplex, so waren Sie ziemlich cool darüber. Ich würde nicht verlassen, wirklich nette Gang dort unten (bumper plates), aber cheapo craigslist Zeug würde nicht eine große Sache sein.

Ich mache 400 push-ups jeden zweiten Tag. Ich mache 40 zu einer Zeit, aber ich mache Sie über einen 8-10 Stunden-Zeitraum. Bin ich wirklich davon profitieren?