Ok, Jungs, was ich meine, ist die Entwicklung der Muskeln geschieht über den ganzen Körper. Sie Kerle tun Ganzkörper-Training, aber für die op, wenn die person, die gerade dabei knirscht, um einige Waschbrett Typ abs und sonst nichts, ich bin mir sicher, dass er/Sie enttäuscht sein wird. Ich habe auch gesagt ,"Sie kann trigger Muskel-Wachstum durch Ausrichtung auf bestimmte Muskel-Köpfe". Könnte es gesagt haben besser wenn. +1 für niedrige Körper Fett, wie in der 3% - 6% - Bereich. Auch, niedrigen Körper Fett ist nicht gesund. Ihr Gehirn, zum Beispiel, verwendet der Körper Fett. Es ist nicht gut, zu bleiben bei niedrigen Körper Fett für längere Zeit. Diese Reaktion passiert, ob ich aufhören zu laufen und stehen oder weiter gehen, nachdem ich fertig ausgeführt. In 3. oben heißt das, ich sollte joggen, irgendwann nach dem laufen und haben eine mehr allmähliche Abkühlung im Vergleich zu gehen, von laufen zu gehen?

Wenn es um das Gefühl voll, es gibt keine solche Sache wie ein einzelner Faktor, in der Tat ist es nicht 100% klar ist, welche Faktoren dazu führen, dieses Gefühl, obwohl einige bekannt sind.

Voll zu spüren, eine Reihe von Faktoren erfüllt sein muss, je mehr, desto besser:

  • Füllung des Magens (mechanische Rezeptoren im Magen)
  • Nährwerte der Nahrungsmittel (Chemische Rezeptoren in Leber und Darm)
  • Releasing Hormone als Folge der Verdauung (Insulin, leptin, ...)
  • Andere Chemische Faktoren (Blutzuckerspiegel)
  • Psychologische Faktoren (Geschmack, Portionsgröße)
  • Unbekannte Faktoren

Nach der Umstellung auf eine low-carb Diät ist es der Mangel an Kohlenhydraten , der wohl bewirkt, dass Ihr hunger: Die Rezeptoren in Ihren Darm und in der Leber registrieren unteren Ebenen der Kohlenhydrate auch den Blutzuckerspiegel nicht erhöhen, so schnell wie Ihr Körper gewöhnt ist.

Solange alle anderen Faktoren erfüllt sind (die Portionsgröße, Kalorien, Geschmack, ...) es gibt nichts, was Sie tun können, außer warten ein paar Tage für Ihren Körper, um Sie an die low-carb-Diät. Aus meiner persönlichen experice es dauert 2-3 Tage, um zu geschehen. Danach musste ich mich zwingen zu Essen. (Wegen mangelnder Appetit)