@Bankysan ich benutzte Micoach von Adidas Die information ist nur relevant 1998, als es heute ist. Es ist vor allem für das verstehen, was Sie versuchen, zu erreichen, beim dehnen aber. Ok, ich sehe. Vielleicht versuche ich einige Schritte/pickups dann. Danke für die Kommentare. Dehnen Sie Ihre Oberschenkel, bevor und nachdem Sie laufen. @DaveLiepmann ja, kann Ihre Laufleistung variieren, und einige von diesen werden mehr umständlich als andere. Ich fand es bequemer, indem ein dip für mehr Dynamik, kurz bevor ich sauber aus der Hüfte. Ich denke eine Kombination der Zirkulation der Gelenkflüssigkeit, und die stimulation der umgebenden Muskulatur, zu widerstehen, die Bewegung (selbst wenn entspannt, es gibt wahrscheinlich EINIGE muskuläre Beteiligung wenn ein Gelenk bewegt wird, auch wenn es nur zum Schutz der Gelenk selbst und halt so etwas wie ein hyper-extension Verletzungen).

Das kann ich leicht tun pistol squats auf meinem rechten Bein, aber ich bin nicht in der Lage, das gleiche zu tun auf meinem linken Bein. Warum gibt es diese Art von Stärke, die Unwucht und wie kann ich das korrigieren das Ungleichgewicht? Ich habe nie trainiert, mein Rechtes Bein getrennt, ich hatte immer trainiert Sie gleichermaßen (trainiert Sie mit gleichen nicht. der reps).. heißt das, dass meine form wurde defekt?