BTW, Berlin, Sie sagte, ich bin nicht zu groß werden umrahmt, wenn ich schwere. Sieht aus wie ich hatte ein sehr großes Missverständnis in dieser Hinsicht... Diese Antwort wird unterschätzt, danke für die ausführliche Antwort +Noumenon. vielen Dank für einige Ratschläge, aber ich wollte nicht verstehen, was Sie versuchen zu sagen "Aber wenn Sie schieben diese zu weit Weg ist, wird auf Fett als Muskel", 2. Zeile in der Dritten ABS. Sind Sie versucht zu sagen, dass, wenn ich eine Menge Training, ich werde gewinnen Fett? erklären Sie bitte, dass die Zeile Ich begann mit einer Kombination von Gewichtheben und circletraining und bekam auch dicker ist (signifikante Zunahme der muffintops :/ ). Ich muss bessere Kontrolle über mein Essen zu konsumieren.. Wow! dieser link ist wirklich nützlich: "simplesciencefitness.com" Danke, dass Sie verybadalloc

Ich lebte auf einer Fisch-Diät für ein gutes Jahr oder so, es ist wirklich nicht schwer wenn man einmal Vergangenheit, die erste Fleisch-Heißhunger. Walfleisch ist ein guter Ersatz für Rindfleisch, sollten Sie überprüfen, ob Sie haben, dass in Ihrem Bereich. Thunfisch-pasta ist auch eine gute sättigende Gericht. Ein weiterer persönlicher Favorit ist Lachs mit gebratenen Champignons und Kartoffelpüree.

Erdnussbutter-sandwiches und Früchte und Nüsse im Allgemeinen sind gut für snacks durch den Tag.

Im Allgemeinen sollten Sie nur versuchen, bauen Sie Ihre Ernährung auf nicht verarbeitete Fische so viel wie möglich (z.B. Essen fishsticks jeden Tag ist wahrscheinlich keine gute Idee).