Fragen mit dem Tag 'hiit'

Hast du entdecken, was funktioniert am besten für Sie? Ich denke, es kommt darauf an, wie interessiert und motiviert Sie wirklich sind in der Erreichung Ihrer Ziel. Niemand kann Sie dazu zwingen, etwas zu tun ...
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Ab übungen folgende dauerhafte Rückenverletzung

Ich versuche zu helfen, einen (männlichen) Freund, der erlittenen Rückenverletzung in einem schweren Autounfall vor einigen Jahren. Er kann nicht gehen oder stehen für mehr als ein paar Minuten zu einer Zeit. Er ist ein ehemaliger US-Armee servicemember und wird verwendet, um die viel aktiver als seine Verletzungen zulassen. Er hat es geschafft, halten Sie in ausgezeichneter Form, aber nicht in der Lage war zu finden, jeder Weg zur Arbeit in seinem abs. Gibt es solche übungen oder andere Geräte gibt, würde dies erleichtern? Er ist 48 Jahre ...
14.07.2012, 06:53:52
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Sollte ich Kniebeugen ass to gras vor zusätzliche Belastung?

Ich habe das hocken vor kurzem, nachdem Sie durch die Erkenntnis, dass es ist wirklich wichtig, um Ihre Hüften unter den Knien, wenn Sie hocken, die ich versucht habe zu erreichen, eine vollständige Palette von Bewegung, Arsch auf gras Kniebeugen. That being said, als Teil meines Trainings, habe ich Kniebeugen ohne Gewicht, dehnen alle Muskeln die ich brauche, um tiefer (Hüfte-Beuger, quads, Kälber, etc). Ich mache box squats und Senkung, wie ich es bekommen kleine Verbesserungen in der Flexibilität. Ich bin bis zu dem Punkt, wo sich das Feld ~6 ...
19.12.2017, 04:22:41