Fragen mit dem Tag 'ice-skating'

Ich bin auf der Suche zu beginnen tabata auf einem stationären Fahrrad auch. Welche Art von Getriebe soll ich suchen ab? Ist die Idee, das Fahrrad auf ein 'einfacher' Gang, so dass während der high-output-20 S ...
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Ab übungen folgende dauerhafte Rückenverletzung

Ich versuche zu helfen, einen (männlichen) Freund, der erlittenen Rückenverletzung in einem schweren Autounfall vor einigen Jahren. Er kann nicht gehen oder stehen für mehr als ein paar Minuten zu einer Zeit. Er ist ein ehemaliger US-Armee servicemember und wird verwendet, um die viel aktiver als seine Verletzungen zulassen. Er hat es geschafft, halten Sie in ausgezeichneter Form, aber nicht in der Lage war zu finden, jeder Weg zur Arbeit in seinem abs. Gibt es solche übungen oder andere Geräte gibt, würde dies erleichtern? Er ist 48 Jahre ...
14.07.2012, 06:53:52
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Wie kann ich meinen unteren Rücken entspannt, während Sie schwimmen

Ich habe gelernt, zu schwimmen (nur Freistil) vom letzten Dezember 2016. Wenn ich versuche zu atmen, mein Kopf ist unter Wasser und ich am Ende entweder Trinkwasser oder halt schwimmen. Mein Trainer sagt mir, es gibt zwei Dinge, die sind so falsch, wenn ich schwimmen Hält die hand in schalenförmige Haltung - schlechte form Halten Sie den unteren Rücken angespannt. Durch eine bewusste Praxis, die ich überwinden kann, das erste, aber für das entspannende meinem unteren Rücken (Hüfte), ich weiß nicht, was zu tun ist. Trainer wird mir sagen, dass, dies ...
24.11.2011, 13:00:08