Fragen mit dem Tag 'weight-gain'

@ThomasOwens - es ist Nicht wirklich, über was ich guesstimated. Die meisten Menschen, die laufen als Ergänzung zum heben für Gewicht-Verlust-enden in der 30 minute Bereich, denn das ist der häufigste "max" - Einstel ...
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Krafttraining und Muskel-Ungleichgewicht (?)

Aus den letzten 6 Monaten, ich begann mit einem Knie-Problem, und ich finde nach und nach immer mehr Gelenke wie Hüfte, Schulter, Knöchel immer laut (wie in popping/ schnappen /Geräusche wie die Reibung der Knorpel) und manchmal von Schmerzen begleitet und es ist immer beängstigend. Ich habe nicht ortho/PT-spezialisiert auf Sport-Medizin in meinem Ort und der rest wurde nicht viel helfen. Ein PT hat jedoch sagen, ich habe Muskel-Ungleichgewicht, die ich merke ich mache da durchaus unsymmetrische Ausbildung und vernachlässigen das dehnen. Aber auch er hat ...
26.04.2017, 12:02:30
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Wie viel Muskeln benötige ich für eine optimale Festigkeit zu Gewicht-Verhältnis?

Seitdem begann ich immer in Kraftdreikampf im Alter von 16 Jahren, ich habe das Wiegen 100kg+ bei 192. In letzter Zeit habe ich brannte eine Tonne von Fett, indem Sie badminton spielen und mein Körpergewicht ist jetzt um die 90kg mit 7%bf. Allerdings versuche ich, um die 80-85kg jetzt, da ich merke, die meisten badminton-Profis meiner Körpergröße Wiegen zwischen 70-82. Das bedeutet, ich muss schneiden, einige Muskel-Masse. Das macht mich Frage mich, ob jemand hat ein paar nette Informationen oder Artikel über , wie viel Muskelmasse Sie br ...
20.02.2016, 23:39:16
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Ist es den Kauf Wert Koffein-Pillen, um Leistung zu erhöhen?

Ich trinke keinen Kaffee, und ich habe nicht die Werkzeuge noch die Zeit, es zu machen. Nicht zu erwähnen, es ist schwer, so trinken viele Tassen Kaffee an einem Tag zu bekommen, es Vorteile. Ich dachte mir also darum, das zu ergänzen, statt. Meine Frage ist: Ist es Wert, es zu kaufen und nehmen Sie das Koffein Pillen (supplement), die es gibt, um die Gesamtleistung zu steigern ? ( erhöht den Stoffwechsel, Gehirn Wachheit, Fett Verlust und Muskel-Wachstum-Faktoren) Ist es sicher, um es auf einer ...
06.04.2011, 13:43:27